東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

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日本人選手帰国！！

オリンピック選手が帰国されましたね


ニュースを見て、もうまもなく


もうまもなくです


と何十回と聞いて


登場なく、


出勤時間に。。。。。。


結局見れず、、、


ファンの方は朝の６時からスタンバイしていたそうで


どのジャンルでもそうですけど、


ファンの方々のかける思い、情熱、パワーはすごいですね


どこにでも駆けつけて、一生懸命追いかけて、


本当すごいと思います　笑


何かに一生懸命とか夢中になれることはいいですよね


それの為に頑張って、


満たされて、発散されて、


また頑張って


そういうのって大事だなぁって思います


みなさんは何か夢中になれるものはありますか


疲れが溜まっていたり、最近発散されてないなぁ、、なんて思った方


ご自分が何が好きか、何をしている時が楽しいか、


少し考えてみたら、、、、、


もしかしたら、楽しみが見つかって、


今以上の時間を過ごせるかもしれません


そう考えるとなんだかワクワクしますね


ご自分と向き合う時間は大事です


そういうお時間を少ーし作ってあげてくださいね


では今日も１日お疲れ様でした


素敵な夜を


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月25日 20:13    

今週も一週間の始まりです♪

張り切って行きましょう


今日はまた寒い１日になりそうですよー


でもでも明日からなんだかあったかくなるそうなんです


早く春になってほしいーーーーーーーです



ソチオリンピックも終わり、街がなんだかのんびりモードになりそうですね


今回のオリンピック、一言では言えないですが、色々と考えさせられました。


なんて言葉で言ったらいいのか分からないですけど、


たくさん泣きました


アスリートの方々の色んな思い、かけてきた４年間、それ以上の時間のことを考え、


出場してくるシーンだけでこみ上げてくるものがありました


感動をありがとう！！！！！！と言いたいです


なんといっていいのか、ホント言葉では表現出来ないですね


一つ言えることは、夜更かししていた方、今週はゆっくり眠れそうですね


では今週もみなさんが素敵な時間を送れますように

笑顔いっぱい時間をお過ごしくださいー


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月24日 11:38    

今日は東京マラソン！！！！！

こんばんは


今日は東京マラソンでしたね


抽選も難しく、私は一度もチャレンジしたことがないのですが、


いつか絶対に出てみたいなと思ってます


会場は大盛り上がりだったのでしょうね


私はまだ映像もダイジェストも見れてない状態です


色んな数々のドラマがあったでしょう


ランナーの皆さん、本当にお疲れ様でした


私はそんな会場の一つとなっている皇居を


この間、久しぶりに走って来ました


去年12月くらいまでは走れていたので、一ヶ月半ぶりくらい？


最近は寒くて、ランニングマシンばかりでした


やっぱり外は気持ちがいいです


ただ、ほんっとに寒い


帰りに少しクールダウンがてら歩くのですが、もう寒い


散々汗かいて、すぐ寒い


そんなこんなで少し喉がやられました


まだ後もう少しはマシンで走ることにします



またいい感じに撮れました～



では今週も一週間お疲れ様でした


ゆっくりのんびり、素敵な夜をお過ごしください


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月23日 20:13    

本日のシリーズではないですが

こんにちは～


今日もいい天気ですね


明日はまた雪の予報でしたが


曇りになるそうで少しは一安心ですね


まだまだ足場が悪いのでみなさんお気をつけてくださいね


この間、久しぶりに六本木に行ってきました


ミッドタウンとかヒルズとかプラプラしてみました


イルミネーションが綺麗ですね


こんな感じ



なんだかウキウキしちゃいました


今週も後半分


みなさんが笑顔ある日々を送れますように


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月19日 12:50    

本日のReiko Kimura

トゥ～ルッルッ　トゥ～ルルルルル～　ドゥ－ワッ　ドゥッワ♪♪

こんにちは～

今日は晴れていますが、風が強いですね～

窓からの日差しが心地よかったのでそんな時は、ストレッチです


れいちゃんのスプリット↓（前後開脚）




悟りでも開きそうな面持ちです笑　

身体はだんだん硬くなりやすくなるので、できたら毎日ストレッチしてあげて下さいね


天気予報、雪予報かわりましたねー良かったです

今日も１日頑張りましょう


トリムボディ木村＆宮下

(トリムボディ) 2014年2月18日 14:13    

本日のReiko

トゥ～ルッルッ　トゥ～ルルルルル～　ドゥ－ワッ　ドゥッワ♪♪

こんにちは～

今日は晴れていますが、風が強いですね～

窓からの日差しが心地よかったのでそんな時は、ストレッチです


れいちゃんのスプリット↓（前後開脚）




悟りでも開きそうな面持ちです笑　

身体はだんだん硬くなりやすくなるので、できたら毎日ストレッチしてあげて下さいね

(トリムボディ) 2014年2月18日 14:13    

足場がとても悪いです！！！！

おはようございます


昨日の雪から雨に変わり、


雪の上に雨が降ったので、


溶けるかと思いきや、


かなり積もった雪の上なので


雨水が行き場を無くし、


雪道に水溜りが続いている感じです


本日、トリムにご来店されるお客様、
　

そしてこれからお出かけされる皆様、
　

思った以上に足場が悪いので


どうぞお気をつけてお出かけ下さい


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月15日 10:43    

今日の高木健太さん

トゥ　トゥ　トゥル－　トゥ♪　　トゥ　トゥ　トゥル　ルッ　トゥ　トゥ～♪

こんばんわ～　情熱大陸風にお送りします！！
本日のゲストは高木　健太さんです

雪の中傘もささずに、休憩に行く高木さん

頭に雪が積もって帰ってきても、Tシャツは冬でも汗で濡れている。
その後何事もなかった様にトレーニングについている。

まじめ、かつ　熱い男、高木健太！！！

そんな本日の高木さん


熱心に勉強しております




今日一のキメ顔頂きました



次回もお楽しみに


トリムボディ　　宮下＆木村でお送りしました

(トリムボディ) 2014年2月14日 18:20    

近所のスペインバルへ

先週行ってきました　


トリムの近くにあり、ずっと気になっていたお店　


スペインバル　「カリエンテ」


まだ出来たばかりのお店で、


お客様とも少し話題になりました　笑


初めて行ってみて、


お料理の種類も豊富で


とても美味しく頂きました


みなさんもよかったら行ってみてください




では今日もあと少し


素敵な時間を過ごせていますように


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月12日 14:09    

深呼吸出来てますか？

今年も早いところもう２月に入り、


忙しい毎日を過ごされている方も多いと思います


今日は深呼吸の必要性についてお話したいと思います



日々疲れを溜めてしまっていたりすると、自然と呼吸は浅くなりがちに、、


大きく息を吸ってゆっくり吐くことによって、


緊張が解け、身体全体のコリがほぐれます


呼吸法で痩せると言う、ロングブレスなどは


長く呼吸をすることによって、代謝をupさせます


肺活量を増やす事も、代謝を上げるサポートをしてくれるんです


深呼吸で酸素をたくさん取り込み、リラックス


ダイエットにも、日々の生活にも


呼吸というのはとても大事なんです


毎日頑張っているみなさん、


たっぷり深呼吸をして、


ご自分の身体と心をリラックスしてあげてくださいね


寝る前のリラックス準備として


少し腹式呼吸をしてから、眠りに入ると


更にリラックス状態で眠りにつけます


毎日の疲れをあまり溜めすぎないように


今日もみなさんが素敵な１日を送れていますように


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月 5日 15:40    

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