東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

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なし

住所  >>>MAP
東京都文京区本郷2-39-6
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桜満開

すっかり暖かくなり、もうダウンなんかは着なくても大丈夫そうですね

昨日少し上野に寄るタイミングがあったので、公園の所を見てみると・・・

梅？あまりにも綺麗に花が咲ききっている木を発見

なんと桜の木

大寒桜と枝垂れ桜いう種類の様で、その辺はもう満開のようですね



いわゆるお花見スポットはまだ、つぼみでした

でもこれから色々なところで桜も咲き始め、

街中が明るくなるとウキウキしてきますね

昼と夜の気温差はあるので、一枚上着は持ち歩き

夜は身体は冷やさないようにしなければいけませんね


生活のリズムの狂いも一旦リセットして、

体内時計の調整を

その為には、極力同じ時間に毎朝起きて、

朝起きたらカーテンを開けて5～10分日光を浴びると良いそうです

試してみてくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーナー三輪

(トリムボディ) 2014年3月24日 13:24    

無意識の動き

　こんにちは

　昨日の夜は曇っていましたが、

　今日は天気が良いですね

　暖かい日もありますが、４月になろうとしているのにまだまだ寒い日もあります。

　僕は体調は悪くないんですが、若干花粉症のような症状が…

　　日は大分長くなってきています。

　　日が短いとなんかよく分かりませんがとてつもなく切ない感じになるときありますよね。。

　　あれは一体なんなんだろう


　　　話はかわりますが気がついた事があります。

　
　　　いろんな本を読んで身体に良いと言われる体操や整体の方法なんかを見ていると


　　　これこのあいださりげなく自分で気持ち良いなと思ってやっていた動きだ


　　　なんてときが結構あります。


　　　何気なく座ったり寝たりしながら気持ち良いと思ってとったポーズは良いものなのかもしれません。


　　　身体は調整方法を知っているんですね。


　　　自分の身体を調整する力は自分の身体に備わっているんですねきっと。


　　　人間は素晴らしい作りをしています


　　　トレーニングもメンテナンスもしっかり行いましょう





　　　東京都文京区　加圧トレーニングスタジオ
　　　　　　　　　　　　　　トリムボディ
　
　　　　　　　　　　　　　　高木　健太

(トリムボディ) 2014年3月23日 10:39    

三連休中日

おはようございます


三連休みなさん如何お過ごしでしょうか？


何だか、今回の三連休は少し、街の活気が？少ない気がします


のんびりされているのでしょうか


そんなこんなでもう３月も終わりますね


この間、年が明けたばかりなんてそんな気分でしたが、もう３月。


桜ももう開花そして夏、、、、、


ワクワクします


そろそろトレーニング開始するかなーーーーーー


なんて少しでも思われたなら、


少しずつ、身体を呼び起こし、


さぁ始めましょーーーーー




では

今日も素敵な一日をお過ごし下さい


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年3月22日 10:14    

春分の日

今日は春分の日、

春分の日は昼と夜の時間が同じになる日だそうで…

確かに日が伸びてきた気がしますいや、昼の方が長かった気が・・・（笑）

さて、もうすぐ春本番。

桜も咲くのも、もうすぐですね

暖かくなってきたらお散歩がてら歩いたり、

トレーニング後にでも有酸素として歩いてみたりして、桜散策をしてみるのもありかと思います


そして、皆さんはこの三連休はご予定はいかがでしょうか？

運動不足を感じたら、春を前に運動を再開してみてはどうでしょう

土日もまだまだご予約お待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーナー　三輪

(トリムボディ) 2014年3月21日 19:27    

寒の戻り

こんにちは

本日は残念ながら雨…更に寒さも若干戻ってしまいました

まだ春本番は遠いのでしょうか…

天気予報でやっていましたが、過去5年は4月にも平均で週に1～2日寒い日があるようです

まだ冬物は片付けられませんね

暖かい日と寒い日の気温差があるので体調管理には気をつけたいものです。


体調管理には、

バランスの良い食事、睡眠、ストレスを溜めない、身体を冷やさない・・・

なんて当たり前の事が非常に大切になります

睡眠不足だな・・・と感じたら、休憩中に10～20分ほどの昼寝をする

なんていうのも、神経系を休めるためには有効になります

定期的な運動も、代謝を上げたり体温をあげる為にも有効なので、

運動やはり欠かせないですね

トリムボディ　三輪

(トリムボディ) 2014年3月20日 15:46    

寒いですね・・

こんにちは


昨日は春一番が吹きましたね。

春一番が吹いた次の日は、気温が下がる

まさに今日は寒く感じますね



明日からまた寒くなるそうですが、、それが過ぎると暖かくなるそうですよ


やっと春がきますね



薄着の季節です


夏までに頑張って身体絞って、理想の身体を作りましょう


少し開いている方も是非是非お待ちしてます



トリムボディ　　宮下

(トリムボディ) 2014年3月19日 14:08    

もう３月も後半です

いやー早いものでもう三月も後半・・・

４／１　と言えば・・・エイプリルフール

そんなことが言いたいわけではなく（笑）

来年度からは増税が始まってしまうわけで・・・

うちのお店でも、心苦しくも値段が若干変わってしまいます・・・

もちろんサプリメント類も・・・

この３月後半が、まとめ買いのラストチャンス！

チケット制の方なんかは特に今のうちにご購入を

どこのお店でも言っていますからね

僕は・・・増税前に買う予定のものは・・・

特にないですね（笑）

本日は風が強いので皆様気をつけて一日をお過ごし下さい

あぁーー洗濯物干しっぱなしで来てしまいました・・・大丈夫かな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーナー三輪

(トリムボディ) 2014年3月18日 11:10    

やっと春がきたのに・・

こんにちは


今日も暖かいですね心待ちにしていた春がやってきました


桜ももうすぐですかね。。




ただ、

毎年恐れている花粉症・・・


実は昨日から、鼻がむずむずしてきましたくしゃみも


怖いです


でも、違うと自分に言いきかせてますっ





今週も１週間始まりましたね頑張りましょ－－－っ





トリムボディ　　宮下

(トリムボディ) 2014年3月17日 13:08    

春の陽気

いやー暖かい

昨日木村がブログに書きましたが、

今日は非常に天気が良く、運動にはもってこいの陽気です

本日も実に多くのお客様にご来店頂いています

これから運動しようという方も、間が空いてしまっている方も是非ご来店お待ちしております。

晴れて風が強いと花粉が非常に飛びますのでマスクは必須ですね

では本日も良い一日を！

トレーナー三輪

(トリムボディ) 2014年3月16日 12:50    

今週末は良い天気！！！！

良い天気になりましたね

わぉーーーーーー


こんにちは


今週末は良い天気であたたかくなるそうです


お出かけ日和ですね



今日も素敵な笑顔溢れるお時間を過ごせますように


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年3月15日 11:47    

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