東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

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定休日
なし

住所  >>>MAP
東京都文京区本郷2-39-6
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ストレッチ～

こんにちは


今日は良い天気～明日は雪予報ですね



温かくして特に足場には気をつけてお出かけして下さい


寒い冬は体調を崩したり、身体もバッキバッキに固まりがちです


ゆっくり温かい湯船に入って、１日の疲れをしっかりと取ってあげれるとってもいいですね


身体は皆さんが思っている以上に頑張ってますし、固まっています


少しの時間だけでも、ストレッチ、質のいい睡眠になるように、


身体の緊張を緩める時間を作ってあげてくださいね



ワンちゃんもストレッチしています。



腹筋をした後に、皆さんにもやって頂いている、


お腹のストレッチです



写真をみて、


わーーー可愛いと思い載せちゃいます


しっかりストレッチ出来てますね



では、今日も暖かくしてお過ごし下さい



トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2015年1月29日 11:15    

アナと雪の女王♪

こんにちは


週末いかがお過ごしでしょうか


先日、ディズニーランドに行って来ました



昔は好きで一年に一度は必ず行ってましたが、


今回は私の中ではかなり間が空いたと感じる、三年ぶりでした　笑


友達から、今期間限定で、ディズニーランドがアナ雪バージョンだよ



と聞いていて、



あの世界中をとりこにした



私も大好きな


「アナと雪の女王」



に会えるの？？？！！！！！！




と行く前からテンションアップ



パレードから、イルミネーションから



何から何までアナ雪でいっぱいでした

入口アナ雪




パレードアナ雪

かーわーいいーーーーーーです




アナ雪みなさんは見られましたか



子供から大人まで



本当に元気をもらえる作品だと思います



私は大好きです



お時間ありましたら、


騙されたと思って一度見てみてください笑



ちなみに、高木さん、宮下さんも大好きな作品です　爆


よろしくお願いします


では、今週末も素敵な時間をお過ごし下さい


お仕事の方、肩の力を少し抜いて頑張りすぎず、


素敵な時間が流れますように


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2015年1月17日 11:25    

チェンマイ土産♪

週末いかがお過ごしでしょうか？


三連休お天気もよくおでかけ日和です


ゆっくりとしたお時間をお過ごし下さい



新年明けてもう１０日。


早いものです






タイで頑張ってる大切なお友達がいるのですが、お正月に一時帰国で日本へ帰ってきました


久しぶりの再会で心ウキウキ



会った瞬間とびっきり嬉しかったです



年末、たまたまテレビを見ていたら、



チェンマイの映像、



女性が石鹸をその場で彫刻して、


売っているのを見ました



すごいこれーーーーーほしいなぁ～と思っていたもの



彼女には何にも言ってなかったのですが、



お土産見てこれーーーー



と。なんと私が欲しいと思っていたものをくれました

象さんの入れ物すごく上手に描かれています




開けたら手彫りの石鹸なんです


すごく繊細な仕上がりで


香りもとっても良いのです



なんだか遠くにいても繋がっている気がしてすごーく嬉しかったです



ちょっとほっこり話です


香りは記憶に残ります


そして、その時を思い出させてくれるものでもあります。



疲れているときに助けてくれる、


素晴らしいアイテムでもあります


日頃の疲れが溜まってしまった時、


活躍してくれるかもしれません


新年あけてまた一年の始まりです



今年も頑張りすぎず、


みなさんのペースで、毎日を過ごされて下さい



疲れてしまった時には



何か解消法を見つけてあげるとすこーし楽になることもあると思います



ご自分と向き合って、



今年の目標を立て、



今年は何が出来るかな、


どんなことに挑戦しようかなと。


考えたり、



前進出来るといいなーと思います





では素敵な三連休をお過ごし下さい


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2015年1月10日 17:05    

トリム忘年会の一部お見せします♪

こんにちは

昨日は風が強くてビックリしましたね


みなさん大丈夫でしたか？


今日は打って変わり良い天気


雨が降った後お天気がいいと気持ちがいいですよね


さあ今年も始まってもう７日も経ちましたね


またあっという間に月日が流れていきます


今年も元気にみなさんが健康でいられますように



では、年末に開かれた忘年会のお話をしたいと思います



年末お仕事終了後、毎年開かれる忘年会


今年も焼肉屋さんでした


毎年焼肉です笑



上野までみんなで行き、


忘年会が開催されました



写真ばっちり撮ったので


ご覧下さい



トリムエースの高木選手



お肉とにらめっこしています

さぁー頂くぞと言わんばかりのこの表情







いや、そんなことないっすよ～


とこの表情を見せた




その瞬間、


勢いが止まらなかったのか、



今にも生でいただきそうなこの表情に豹変


面白かったです

今もちょっとニヤケてブログを書いている私ですが、、笑



この後みんなでたくさんお肉を頂きました


ごちそう様でした



楽しい会でした


ありがとうございました



ではでは、午後も頑張っていきまっしょーーー


素敵な１日を



トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2015年1月 7日 13:45    

新年

明けましておめでとうございます


今年もよろしくお願い致します


皆様にとって素晴らしい一年になりますよう


心からお祈り申し上げます


今年一年もたくさんのお客様にお会い出来ることを楽しみにしております


トリムボディ　スタッフ一同

(トリムボディ) 2015年1月 4日 12:36    

年末のご挨拶

今年一年もトリムボディにお越し頂きまして、



誠にありがとうございました



また来年もよろしくお願い致します



営業日時のお知らせ

年末

30日（火）　　18：00まで　（17：00が最終受付です）

年始

４日（日）10：00～通常営業


です。


皆様のご来店を心よりお待ちしております


では、

良いお年をお過ごし下さい



トリムボディ　スタッフ一同

(トリムボディ) 2014年12月29日 11:25    

江ノ島に行って来ました

江ノ島には年に何度か行くのですが、やっぱり好きですこの景色


当日天気がとっても良くて気持ちがよかったです





太陽をハートで包んでみました笑



夕焼けがとっても綺麗富士山も見られました



いい雰囲気


もう今年も残すところあと4日です


もうお休みに入られてる方多いと思います


仕事納めされた方、今年一年も本当にお疲れ様でした


そして、まだお仕事残っている方、頑張りすぎず、あと少しご自分のペースで


毎日をお過ごし下さい


では、素敵な夜を



トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年12月27日 17:56    

イルミネーション

イルミネーションを見て来ました


この時期どこも煌びやかで、街を歩いてても楽しいですね


ネットで調べていいなぁと思った、caretta汐留に行って来ました




今年は目黒川の青の洞窟が初イルミネーションで話題があったので、そっちも行ってみたいなぁと



思いましたが、汐留もとってもよかったです





お時間ありましたら是非です


綺麗ーーーーーーーー



もうすぐクリスマスですね


イブ、クリスマスと、２日間


トリムにてお待ちしております



今日も素敵な一日を、、



トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年12月22日 11:42    

晴天、極寒

こんにちは


本日は今年一番の冷え込み。


昨日は大雨の中、自転車を運転してましたが、


手がちぎれるかと思いました。


北海道では猛吹雪に避難勧告も出ていて、厳重な警戒を。


となっています。降雪量71センチだそうです。。


東京は雪の心配はないですが、北海道、東北の方が心配ですね。


寒さ対策をしっかりしてお出かけ下さい。


昨日の雨から打って変わり、今日は晴天。


トリムから青い空が見えています



本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしております


今日も素敵な１日をお過ごし下さい



トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年12月17日 11:43    

タイ料理

週末いかがお過ごしでしょうか？


天気が良くて気持ちのいい週末になりましたね



この間、タイ料理を食べに行きました


自分でも作るくらいタイ料理は好きなのですが、


ふと無性に食べたくなるんです


ソムタム（青パパイヤサラダ）



ガパオ、春雨炒め



この時期は忘年会やら、味の濃いもの、油物をたくさん摂ったり、


お酒も飲む機会が多くなり、


飲んでない日も、毎日、毎日


味の濃いものでないと


脳が満足しなくなり、太りやすい身体になってしまいがち


飲んだ次の日、脂っこいものを食べた次の日のリセットがとっても大事なんです



脳が満足出来ない＝味の濃いものをもとめる、もしくは、量を増やさないとなんだか満足感がない


など



そして、それが重なって、体重となります



どうしても飲む機会が増えるこの時期、



制限をかけすぎるとストレスになってしまうので、


我慢しすぎず、


飲む機会、いつもより食べる量が増えているなーと思った時は



次の日に脳内と身体をリセットしてあげましょう



健康の為にも



みなさんが元気に過ごされていますように




トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年12月13日 15:17    

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