東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

また友人に誘われ、野球観戦。

今回はオリックスVSロッテです。















野球好きの友人はなんとも渋い席を用意してくれました。

ネットが無いので実に見やすいです
















ペーニャ選手。相当大きいです。









T-岡田選手。近いので迫力がありました。













点差が激しいことになった試合でした．．．






ペーニャ選手や岡田選手のようなホームランバッターは、

体がぐにゃぐにゃで余計な力が入ってないようなスイングをしてました。





「力（F）＝質量（M）× 加速度（a）」

「加速度×時間＝速度」



例えば左手の甲を右手でしっぺする際、

指先をピーンと伸ばして力んだ状態でやるよりも、
指先だらーんとさせてムチのようにしならせてやった方が、

速度が付き、ぴしっと当たって痛いはずです。


ゴルフのスイングも同じことが言えますが、
加速させて強烈なインパクトを与えるためには、余計な力みが抜けた状態であることが理想的です。



そう考えると、身体を固めてしまうような「体幹トレーニング」は、
もしかしたら自身の競技パフォーマンス落としかねないということです。



体幹トレーニングについてはまた次回。











おまけ




高木式３連発












一番上の写真が一番のお気に入りだそうです．．．

「師匠ですか？」の電話、最高ですね




師匠のブログはおもしろいと評判ですので、
是非とも定期的に書いてもらいたいものです。



ただ、師匠は自分で気が付いてないのかもしれませんが、









おもいっきり、このブログのキャラ通り





と皆思ってますので、どうぞ安心してく．．．



いやいや、まさかの100倍返し宣言されてしまったので、



これ以上は言うのは控えます．．．




以前の地獄トレはこちらとこちら




何度も泣かされています。











おちゃめな高木トレーナーの写真はどこから？

という声がありまして、長年通われている方はご存じだと思いますが、

トリムのアメブロがあったんですね。




当時の高木トレーナーと金子トレーナーが、


東教官に「お前らブログサボってんじゃねーよ！このタコ！」


と発破をかけられたことにより、毎日のように書かされ書いていたと言われる、


伝説のブログです。




抱腹絶倒のブログはこちらから。


















おまけ



グレート高木マンの波動砲体操













相変わらずお茶目っすね～

こんにちは、お久しぶりの岡田です。
最近電話を取るとお客様からも

　　「師匠ですか？」

と言われるようになり、
　　　　　少々戸惑っております（汗）

元祖ブロガーの亀梨から
「ブログブログブログブログ」とプレッシャーをかけられていたのですが、
なかなか時間がなくて流しておりました。
するとついに本日、
私のシフト表に「ブログ」と書いてきまして。。。

必死でトレーニングしている写真も、
気を抜いて寝ている写真も勝手に公開されてしまいますし、
ブログでは誤解を生むようなキャラクター設定にされていますし、
この扱いは一体何なんでしょう。。。

そのうち100倍返ししてやります。
（注:地獄の鬼トレでオールアウト作戦です。）

正当にね。


。。。。。。


さてさて、本題ですが。

先日、久しぶりに大阪に行ってきました。
これまで出張等で何十回も訪れている場所ですが、
実は観光もしたことがなく、
大阪らしいものも食べたことがなかったんですね。
そこで今回は時間もあったので、
罪悪感と闘いながら「粉もの」を食べて食べて食べまくってきました！！！

夜に居酒屋に入ったら、店主のおじさんが、
「おすすめはガリチューとガリガリチュー」というので、
関西に疎い私は冒険心のみで順番にオーダーしてみたのです。

で。

ガリチュー。。。

お。おう。。。

ガリだ。。。。。

そして、ガリガリチュー。

Orz。。。

ガリガリ君だ。。。

帰京してこの衝撃を周りに力説したら、
「え、知らなかったの？」
　　なんてしれっと返されてしまいましたが、
関東生まれ関東育ち、
　　その後長ーーーい海外生活を送ってきた私には、
あまりにも衝撃的過ぎたんですよ！！！（汗）

そして予想通り、
偏った栄養バランスと過剰な摂取カロリーにより、
思い切り浮腫んで帰ってきました。

今は、調整中。

職場でプロテインをシャカシャカしていたら、変な目で見られました。


プロテインの、グリーンスムージー割り。

見た目悪いですね。でも関係ありません（笑）

短期間の糖質オーバーによる体重の増加は、
脂肪量ではなく体水分量の変化によるものなので、
その後に糖質を減らしてたんぱく質を増やせばすぐに戻ります。

ガリ、ガリガリ。

ガリガリと言えば。

夏になるとより体重を気にする方が増える傾向にありますが、
特に女性には「理想のボディライン」を考えていただきたいなと思います。
脂肪を極端に減らしていけば細くはなりますが、
お腹だけでなくお尻もぺったんこでは、美しいくびれもS字カーブも出せません。

体重だけにとらわれるのではなく（気にするなら脂肪量と除脂肪量）、
ボディラインの変化に着目してトレーニングを頑張りましょう！！！

久しぶりの師匠は動きます。






動く師匠























寝る師匠





















動く師匠(横)




















寝る師匠

























寝る師匠






動く師匠に寝る師匠。


















おまけ




「S行きましょう！」




SはサンマルクのSです。Dが混んでいた時などに利用します。

私とのミーティングが何故か嬉しいらしく、恍惚の表情をしております(幸せ男梅)。


























お茶目シリーズ「グレート高木マン」



※波動砲と書いております。

昨日野球観戦に横浜へ

初のハマスタ












友人が内野席を取ってくれました。相当観やすい席です








筒香がひっくり返ってます…







両チームの選手名がほとんど分からない中、

代打でアライバの荒木選手が出てきた時は「おー！」と思いました。
















ベイスターズが勝利し、

優勝したかのような盛り上がりでした

















たまの野球観戦も良いものですね。














おまけ




お客様に、

「横浜に行ったら『珍獣屋』に行ってきてほしい」

と前々から命を受けておりましたが、今回は時間無くあえなく断念。


ちんじゅうや．．．画像検索は心の準備をしてからお願いします。

ウーパールーパー１本揚げ・・・













おまけ２





お茶目シリーズ「モジ男」

ワンハンドロー３０kg…

血流制限トレーニングの研究です。









加圧させてＭＡＸの40％負荷15rep×3セット











最初は「あら、こんなの楽勝」と思っていたのですが、
２セット目以降は下の顔でお察しください・・・
















高木氏は肩の血流制限トレ。
（初のＧＩＦです）










追い込みまくって、顔が男梅まっしぐらです。
















元気になり後ろの肩をやりはじめました。

すごいなぁ。。。





















と思ったら、

ちゃっかり加圧はずしてますね…







．．．








「それ苦しいフリだよね?」

と聞いたら、















「バレました?!」







なんともお茶目な高木トレーナーでした。






















おまけ



昔のお茶目シリーズ「高校時代」








お茶目と思った方は、高木か私に「いいね」をクリックしてください（無い）。

海の上に鳥居がある素敵な場所です。























この海に入ります。










ぷかぷか浮かんで波とたわむれていました。気持ち良かったです

















おそらくまた来訪します！











おまけ








「Ｄ行きましょう!」



高木トレーナーはＤ(ドトール)が好きで、しょっちゅうＤに誘われます(毎回彼のおごりです)。


この前も上の言葉で誘われて、ＤＭ(ドトールでミーティング)しました。




※Ｄにおいて楽しそうにおしゃべりする高木氏

師匠のプロテインシリーズなかなかでしたね。


それより気になったのが、字が色付きになってたとこです(そんなのできるんだと思いました)。





























ボヘミアーン！！！








これで使いこなせそうです!

さて、

先日大洗へ行ってきました。

初大洗です。










かわいいイルカ達








大洗礒前(いそさき)神社へ。

























階段を上ると海が臨めます。










本殿も素敵な屋根です。あまり見かけないですね。















神社は本当に癒されますね～







次回は大洗(海編)です。私、海に入ります。












おまけ





男だらけの研究会ウェスト編。

お腹を真ん中に寄せて、肋骨を内に締め、
大胸筋と広背筋を目立たせます。

ボディビルダーの様な肉体になりました。


顔がダルビッシュみたいになってますが、
顔は操作しておりません