東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

新年明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。



さて、毎年恒例の30日忘年会の様子です。







今回もタンパク質を補給ということで、焼肉でございました。






















高木トレーナーから、
「じゅんじゅん、美味しいんで食べてみてください！」
と、あーんをせがられました．．．．．（いつのまにじゅんじゅん?!汗）

若干ほろ酔い顔ですね．．．
















終始この自家製まっこりを飲んでいましたが、本当に美味しかったです。





















教官が「よしみんな！！コリコリ食え！！」

と、コリコリ？を焼き始めてみんなにコリコリを配ってました。













教官「よーし、まずは健太からだな！」

とコリコリを口に突っ込んであげてました笑












コリコリ爆弾投下されて嬉しそう!!



























木村トレーナーがインスタ映え風味に撮ってくれました。








しかし熱心に撮ってくれていたのですが、

















































あまりにも長かったせいか、焦がしてしまいました


























教官が、


「俺はこういうのもちゃんと食べるぞ！！なぁ健太！！」

と、なぜか高木トレーナーに突っ込んでました。






















う～～～～～と唸った後、













































「おいしい！！！」

と言って全て爆食いしてました笑



























高木トレーナーと一緒にカルビクッパも堪能。











非常に楽しい会になりました！













































おまけ














こちらは女子たちから「かわいい東さん」と好評の一枚です。




かわいい東さん生肉食べさせようとしてますね。。。。



























後編は「スナックでカラオケ大会」です。

皆歌います笑

乞うご期待!!

新年明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い致します



年末年始はいかがお過ごしでしたか？
この時期はクリスマス、忘年会、新年会…
イベントが盛り沢山で、
食生活もコントロールが難しくなるかと思います。

減量中の私もここが最大の難関と構えておりました…

しかーし！
岡田、乗り切りました（←得意げw）

減量は順調に進み、
目標体重まであと3kgとなりました！！
ラストスパートです！！！

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というわけで、岡田の年末年始キッチン。

プロテインクリスマスケーーーキ！！！
もちろん、低糖質低脂質高タンパクです！！！
生地にはプレーン味のプロテインを。
クリームにはバニララズベリー味のプロテインを。

グラタンの中身は豆腐ですwww
チキンもトマトベースの自家製ダレに漬け込んでからオーブンへ。
減量中でも罪悪感なく楽しめるクリスマスを！！！

年が明け、おせち。
私は食べられるものだけを口にし、
旦那が完食した伊勢海老の殻をいただき出汁を取る！！！
美味しすぎる減塩味噌汁になりました！！！

そして。。。

年末年始のイベントが落ち着いてからは。。。

ボイル生活再開ですw
そうです茹でるのです。

卵を、茹でる。
ささみを、茹でる。
ブロッコリーを、茹でる。

。。。。。

こんな岡田ですが、本年もよろしくお願い致します。


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追伸:
「自家製ポン酢のレシピを教えてほしい」
というリクエストをいただきました。

↑↑↑この記事の時のポン酢でしょうか？？？

・白だし（大さじ2くらい）
・醤油（大さじ3くらい）
・みりん（大さじ3くらい）
・酢（大さじ4くらい）
・レモン汁（好みで）
　↑私は10滴くらい入れちゃいます
・おろし生姜（好みで）

味見をしながら適当に作っていますw
参考になるかは分かりませんが、
お好みで調整して下さい！！！

本年もトリムにお越しいただき、誠にありがとうございました。



今年も多くのお客さまの身体の変化をみることができ、



非常に嬉しく思った一年でありました。



来年もお客様のご要望にさらにお応えできるよう、



スタッフ一同、本気で取り組んで参ります。



来年はおかげさまで10周年を迎えます。



色々と変わることがございますので、是非お楽しみに！



それでは良いお年をお過ごしくださいませ。


　　　　　　　　トリムボディ　スタッフ一同

何とか書く時間できました！


以前お客さまに紹介された某所のレポートです。

友人たちと潜入してきました。

※今回は都合により梅は欠席です。










まずは鍋から。











トナカイの鍋





トナカイの炭火




トナカイのリゾット






ここまでは皆口々に「あら美味しい！」と、

なかなかな好反応です。












だがしかしBUT、





そのなかの誰かが、

「せっかく来たんだから、
この中の究極なモノを選ぼう！！」


と言い出しました。













究極なモノ．．．．．．









店員さんに、究極なモノありますか？と聞いたら、





特別メニュー表を出してきました。











タガメ

ゲンゴロウ

ダイオウグソクムシ．．．．．．






結構「おふっ」となっていたのですが、










中でも目を引いた、

蛾の幼虫
＆
G

を頼むことにしました。








G．．．．．．











G！！！
















G＆G！！！！！！！






ゴ、G！！！































幼虫をぱくりするK．．．


音で表わすと、
「ムニ、ジュル、ジョワ～」






Gもぱくりしましたが、全員無言になってしまいました．．．

音は、
「シャク、ゴキ、ブリュ～！」









気を取り直そうとデザートを頼んだら、



何やらお虫たちが刺さっておりました．．．







結論としては、

「食物連鎖には逆らわない方が良い（虫は小動物が食べるもの）」

という見解の一致で幕を閉じました…







下のほうにモザイクを取った写真を小さく載せておきます。



※以下閲覧注意！！！！！！

お待たせして申し訳ございません。


お客様から「ずっと梅の生誕祭じゃないの！」とお叱りを頂きまして、


次の火曜日に何とか時間を作りまして書き上げます。


師匠は金曜日に書くそうです。

1. 東京ドームイエローモンキー
2. 東京ドームアメフト決勝戦
3. ついに珍獣屋へ
4. 箱根神社めぐり

３番が強烈でしたので（ご要望も高い）３番メインになります．．．
























それでは乞うご期待！！

もう12月ですね。なかなか更新できなくて申し訳ございません。




12月ですが、10月に行われた「男梅生誕祭」の報告をいたします。





イチローや石橋貴明と同じ10月22日が誕生日とのことで、
非常に濃いい日に生を受けております。














さて10月某日、梅と私と二人の共通の知人とともに、
梅のお誕生会を開きました。








知人の紹介で某フレンチレストラン「梅のフレンチ」へ行くことに。









フレンチと言ってもカジュアルな服装でオッケーな所でしたが、


なぜかドレスコードと勘違いした梅は一人スーツで登場．．．











「えッ？！スーツ俺だけですか」


と、一人恥ずかしくなったのか汗が滝のように流れておりました笑
























今回は特別なジビエがあるとのことで楽しみにしておりましたら、
色彩豊かなイノシシ料理がでてまいりました。




梅は若干おぼっちゃまな所があるので、こういうのは苦手かなと思いきや、








梅「最高ですね！！！」

と目を輝かせておりました。

確かに最高に美味しかったです！






他の料理も非常に素晴らしく、料理に合うワインも堪能しました



梅はお酒が苦手なため、乾杯のビールを少しずつちびちび減らしていました笑






















そして知人の粋な計らいで、お店の大画面にデカデカとサプライズメッセージを流してもらいました。
（実は知人はここの従業員なのです。職権フル活用笑）


これには梅も動揺を隠しきれず、滝のような汗が洪水に様変わり。







さらにお店のスタッフが突然歌い出し、最後には他のお客さんも巻き込んで、

「♪ハッピバースデイ♪ディア…男梅さ～～～ん!!!♪」

とまさかのお店全体の大合唱に笑











さすがに感動しただろうと、ちらり梅に目をやると、




























いつものこの表情でずっと固まっており（機能停止）、
汗だか涙だか分からない謎の液体を大量に流しておりました．．．













水分が全て出し尽くされ、憔悴しきった状態で一言、



梅「淳之介さん．．．これはさすがにやりすぎです．．．．．．」



梅には少々刺激が強すぎたみたいです笑
























何か一点を見つめて黙ってしまったので、


「健ちゃん、色々とやりすぎてごめんね」


と言ったら、






























梅「いや、ここのメニューにあるレモネードってやつが飲んでみたいんです！！」






私＆知人「。○（あぁ、水分出し切って喉が渇いていたんだなぁ…）」







どて～っとこけるよりも、萌え～っとなってしまいました笑















誕生日おめでとう

皆さま、こんにちは。
約一週間ぶりの岡田です。

相変わらずの減量生活ですが、
今のところ空腹を感じたことは一度もありません（笑）

本日は8日目。
開始時からマイナス1,5kgです。

まずまずですね。

しかしいずれは停滞期もやってくるでしょう。
今は順調なのでしばらくこの食生活とトレーニングを維持。
その後変化が見られなくなってきたら、
有酸素運動を始めたり、昼の糖質摂取を控えめにしたり、
野菜の種類を変えたり鶏肉から、牛赤身肉に変えてみたりと、
色々な技を出して対応していきたいと思います。

というわけで、相変わらずのお弁当。
自家製ノンオイルドレッシングとともに。


ちなみにいつかの晩御飯。

しめじ1パック、全卵1個、卵白3個、鶏胸肉を、
少量のココナッツオイルで炒めたものです。
デザートには脂肪ゼロのギリシャヨーグルト。

この他プロテインも飲みましたね。


そして今日なんですが。。。

。。。。。


高木君から一言。

「師匠！引っ張ります！！！！！」

え？？？

真剣です。

しかし時々一人で笑いをこらえながら、

「やべーー超楽しーーー」などと、
ブツブツつぶやき始めます（汗）

私はひたすら痛みに耐える。

「あ！引っ張りゾーン見つけた！」

？？

「イケますって師匠！」

？？

「今ちょっと琵琶湖やってるんで」

。。。。。

意味わかんないっ！！！

私が言葉を発せず冷や汗をかいている間、
謎の発言を繰り返す高木達人。

ブライダルエステならぬ、
ブライダル引っ張りですね（爆）


で。


高木達人のおかげでくびれが強調されました！

みんなの支えがあって身体の準備は順調のようです（笑）

肩や腕はだいぶ成長して大きく太くなったので、
ここから絞っていかに筋肉のカットを鮮明に出せるか。。。


引き続き頑張ります！！！！！

そして真打ち登場、我らが教官こと東プロです。




キンミヤのプロです。























「おいカメ！やっぱりキンミヤは最高だな！！」







終始ご満悦の教官でした。





来年はトリムの１０周年です

容量が大きいため連投です。









おまけ



この間スタッフと来年に向けての戦略会議をしました。



会議室には美味しそうな料理が並んでおり、
木村トレーナーがインスタ映え風味に撮ってくれました。


麦スカッシュで乾杯




ブログ初登場





ママさんトレーナーの
金子和美トレーナー








お顔が見えない











「亀梨くん、絶対にブログに載せないでね！絶対にネ！！」


ダチョウ倶楽部脳の私は、

これは完全に「載せてね」という“フリ”だなと直感しました。
任せて下さい和美さん

梅と久しぶりに合同トレーニングをしました。



ジャンプスクワット



お尻に直に刺激が入り、ヒップアップしてきます。













できるだけフラットに着地します。















こちらは式に向け減量中の師匠。


例の減量食を食べた後、謎のピンクの液体を飲んでいました。










師「もうお腹パンパン．．．」



食べて痩せる師匠に注目です