東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

皆さま、こんにちは。
約一週間ぶりの岡田です。

相変わらずの減量生活ですが、
今のところ空腹を感じたことは一度もありません（笑）

本日は8日目。
開始時からマイナス1,5kgです。

まずまずですね。

しかしいずれは停滞期もやってくるでしょう。
今は順調なのでしばらくこの食生活とトレーニングを維持。
その後変化が見られなくなってきたら、
有酸素運動を始めたり、昼の糖質摂取を控えめにしたり、
野菜の種類を変えたり鶏肉から、牛赤身肉に変えてみたりと、
色々な技を出して対応していきたいと思います。

というわけで、相変わらずのお弁当。
自家製ノンオイルドレッシングとともに。


ちなみにいつかの晩御飯。

しめじ1パック、全卵1個、卵白3個、鶏胸肉を、
少量のココナッツオイルで炒めたものです。
デザートには脂肪ゼロのギリシャヨーグルト。

この他プロテインも飲みましたね。


そして今日なんですが。。。

。。。。。


高木君から一言。

「師匠！引っ張ります！！！！！」

え？？？

真剣です。

しかし時々一人で笑いをこらえながら、

「やべーー超楽しーーー」などと、
ブツブツつぶやき始めます（汗）

私はひたすら痛みに耐える。

「あ！引っ張りゾーン見つけた！」

？？

「イケますって師匠！」

？？

「今ちょっと琵琶湖やってるんで」

。。。。。

意味わかんないっ！！！

私が言葉を発せず冷や汗をかいている間、
謎の発言を繰り返す高木達人。

ブライダルエステならぬ、
ブライダル引っ張りですね（爆）


で。


高木達人のおかげでくびれが強調されました！

みんなの支えがあって身体の準備は順調のようです（笑）

肩や腕はだいぶ成長して大きく太くなったので、
ここから絞っていかに筋肉のカットを鮮明に出せるか。。。


引き続き頑張ります！！！！！