東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

こんにちは、お久しぶりの岡田です。
最近電話を取るとお客様からも

　　「師匠ですか？」

と言われるようになり、
　　　　　少々戸惑っております（汗）

元祖ブロガーの亀梨から
「ブログブログブログブログ」とプレッシャーをかけられていたのですが、
なかなか時間がなくて流しておりました。
するとついに本日、
私のシフト表に「ブログ」と書いてきまして。。。

必死でトレーニングしている写真も、
気を抜いて寝ている写真も勝手に公開されてしまいますし、
ブログでは誤解を生むようなキャラクター設定にされていますし、
この扱いは一体何なんでしょう。。。

そのうち100倍返ししてやります。
（注:地獄の鬼トレでオールアウト作戦です。）

正当にね。


。。。。。。


さてさて、本題ですが。

先日、久しぶりに大阪に行ってきました。
これまで出張等で何十回も訪れている場所ですが、
実は観光もしたことがなく、
大阪らしいものも食べたことがなかったんですね。
そこで今回は時間もあったので、
罪悪感と闘いながら「粉もの」を食べて食べて食べまくってきました！！！

夜に居酒屋に入ったら、店主のおじさんが、
「おすすめはガリチューとガリガリチュー」というので、
関西に疎い私は冒険心のみで順番にオーダーしてみたのです。

で。

ガリチュー。。。

お。おう。。。

ガリだ。。。。。

そして、ガリガリチュー。

Orz。。。

ガリガリ君だ。。。

帰京してこの衝撃を周りに力説したら、
「え、知らなかったの？」
　　なんてしれっと返されてしまいましたが、
関東生まれ関東育ち、
　　その後長ーーーい海外生活を送ってきた私には、
あまりにも衝撃的過ぎたんですよ！！！（汗）

そして予想通り、
偏った栄養バランスと過剰な摂取カロリーにより、
思い切り浮腫んで帰ってきました。

今は、調整中。

職場でプロテインをシャカシャカしていたら、変な目で見られました。


プロテインの、グリーンスムージー割り。

見た目悪いですね。でも関係ありません（笑）

短期間の糖質オーバーによる体重の増加は、
脂肪量ではなく体水分量の変化によるものなので、
その後に糖質を減らしてたんぱく質を増やせばすぐに戻ります。

ガリ、ガリガリ。

ガリガリと言えば。

夏になるとより体重を気にする方が増える傾向にありますが、
特に女性には「理想のボディライン」を考えていただきたいなと思います。
脂肪を極端に減らしていけば細くはなりますが、
お腹だけでなくお尻もぺったんこでは、美しいくびれもS字カーブも出せません。

体重だけにとらわれるのではなく（気にするなら脂肪量と除脂肪量）、
ボディラインの変化に着目してトレーニングを頑張りましょう！！！