東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

皆さま、こんにちは！
お久しぶりの岡田です。

お客様からは、
「食事もストイックそうですよね…（汗）」
「ささみしか食べないんですか？…（汗）」
というようなご質問をいただくことも多い私ですが、

実は大の甘党なんです！！！

理想のボディを保てるなら三食ケーキで済ませたいくらい。。。

しかし現実はそう甘いものではなく、
食べた分だけ太るという理想とはかけ離れた体質の持ち主でして。

涙。


トレーニングは大好きですし、
減量期などの本気モードなら「食事=栄養摂取」と捉えて、
食事管理も制限もできることはできるのですが、

やっぱり、

我慢の連続は精神的にあまり良くないですよね。

というわけで、罪悪感なく口にできるスイーツを作ってやろうじゃないか！！！
…という発想に到るわけです。

美味しくて、しかも理想的な栄養バランスのものを！！！

何事も、楽しんだもの勝ちですよ。

まずは市販のプロテインバーやらプロテインスイーツやらを購入し、
原材料や栄養素を確認したり、実際に食べてみたりするところから始まりました。

美味しいですよ、確かに。
美味しい。

しかし！！！

たんぱく質は十分に含まれていても、糖質や脂質が多すぎたりするんです！！

美味しいけど。美味しいけど。。。

私が心から欲するものでも、罪悪感ゼロで食べられるものでもない！！！！！

研究は決してスムーズに進んだわけではないですが、
失敗してもめげずに、試行錯誤を繰り返し、、、

ついに！！

つ　　い　　に　！！！！！！！！

納得できる作品が出来上がりましたぁぁぁぁぁぁぁぁ♡♡♡



プロテインチーズケーーーーーキ！！！！！！！！！

これ一切れで　たんぱく質18g　！！
糖質13g！！（低GIのラカントおよびココナッツシュガー使用）
脂質12g！！

ちなみに、材料は

ホエイプロテイン（バニラ味）、絹ごし豆腐、
カッテージチーズ、クリームチーズ、卵、低脂肪乳、
ココナッツシュガー、ラカント、
チアシード、グルタミンパウダー。



プロテインチョコレートケーキ！！！

プロテインゼリー！！！



さつまいものプロテインケーーーキ！！！

。。。。。

ふう。。。

ちょっと落ち着きましょう。

。。。。。



自信作ではありますが、まだまだ改善の余地はありますね。

完成品を目指して研究を続けますので！！！

突然の投稿を失礼いたしました。
それでは皆様、良い週末を（笑）