東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

皆様こんにちは。久々登場の岡田です。

先日実家より、「せとか」が送られてきました。



蜜柑の大トロとも呼ばれている贅沢な高級蜜柑のようですが、
我が家ではこのような扱いに…

↓↓↓


「オレンジショコラ」プロテイン！！
チョコレート味のプロテインにグルタミンとBCAAをトッピング！！

「なんてもったいないことをするの！！（汗）と言われましたが、関係ありません。
最高のプロテインドリンクです。

口にしたものが身体を作るんです。
トレーニングをしているなら特に、良質なたんぱく質の摂取は欠かせません。

ですから、最近のお気に入りレストランは、
やっぱり高タンパク低カロリーで理想の食事ができるところになります。


高タンパクのパワーベーグルにノンフライドチキン。
普段はパン系も揚げ物も回避していますが、
たまに食べたくなった時にこういったメニューを提供してくれるお店は有難いです。

帰りには、季節限定さくら風味のプロテインも購入してしまいました。
我が家には米よりプロテインが多くストックされています（笑）


タンブラーもさくら使用で可愛いでしょう？？
まぁ、中身はプロテインになるんですが。

それから、「筋肉食堂」もおススメです。
ウェルカムサービスにはお冷ではなくプロテインが出てきます（笑）

この日は皮なし鶏モモ肉ステーキを！
トッピングには、「目玉ナシ目玉焼き」を選択しました。


サイドメニューも豊富です。

・ブロッコリーの盛り合わせ
・卵白の山盛り
・蒸し鶏と卵白のサラダ

最高です！！！！！
（黄身はどこに行っちゃったんだろ～？？）


適切な食事とサプリメント摂取、良質な睡眠がトレーニング効果を高めます。
最近は私自身もその効果を実感する日々で、無理なく拳上重量が上がってきています。

45°レッグプレス202kg10レップス5セット！！
デッドリフト100kg10レップス3セット！！

ドン引きされます。。。