東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

疲れた体に、さらに過度な運動を加えることを

個人的に「疲れの上塗り」と呼んでいます。


休養も大事。
　



「精神的なスランプからは、なかなか抜け出すことができない、 根本的な原因は、

食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、 それ以外のところから原因を探してしまうんだ。 」

落合博光




「ちゃんとメシ食って、風呂入って、寝てる人にはかなわない」

糸井重里



最近のお気に入りの言葉です。


基本的根本的なことは元となる土台。Basic→Base＝基礎、土台






根元や土台の方が広くて頑丈です。先に行けば細く繊細に。













おまけ





この間、下の加賀谷さんでスタッフと「反省会」をしてきました。











嬉しそうな教官。

この日はハッピーホッピー気分だったようです。














金宮登場。高々と掲げてご満悦です。


教官の作ってくれる「レモンサワー」が一番美味しいと思います。







良い休養でした!