東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

　
いつのまにか師匠にブログジャックされてました汗




何か裏でコソコソしてると思ってたんだよなぁ…




月に一度でも、別のスタッフが書くというのも良いかもしれません＾＾




今度は中村トレーナーでしょうか？









股関節　　

英語で「Hip　Joint」




股関節はどこにあるでしょう？




多くの方が、股関節を前側の付け根部分と認識されます（指差すのはだいたいココ）。

















後ろから見ても股関節がありますね。












横から見てもありますね。













太ももの骨が、真横から骨盤にガコンとはまるイメージ。球状なのでコロコロ回ります。

ちなみに外側のでっぱり（大転子）は手で触って確認できます。いろいろな方向へ動くのが分かります。



















後ろから見ると、でっぱり（骨頭）周辺に束のようにお尻の筋肉が付いてます。

まさにHip Jointで、お尻と深い関わりがあります。








まとめますと、



「股関節は横から太ももの骨が付いてるので、いろいろな方向へ脚を動かすことができる」



「強靭なお尻の筋肉が付くところなので（Hip Joint）、動かす際はお尻周辺の裏側を意識してみる」




基本的なことですが、

スクワット等のトレーニングや日常生活の動作において重要なヒントになればと存じます。






















おまけ




スターどっきり