東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

スクワット女子の後姿は、やはりかっこいいですね。






加圧でスクワットしてます。






重りを担ぐと、体幹が安定するため背筋が真っ直ぐになります。





使われる筋肉がたくさんあるので、全身の運動になります。




正しく行えばボディメイクの味方になってくれる、キングオブトレーニング。







クールダウンで軽い重さのスクワット。これで筋肉痛が軽減されるそうです。













楽しそうにトレーニングしておりました。









トレ後はこんな感じで一人サウナ状態。非常に暑いみたいです。














おまけ



我が師匠のバッグです。

ぬいぐるみとか、キーホルダーとかではなく、パワーベルトを付けて持ち歩いてます。

これで週５～６ジムに通っているそうです。

コーチのバッグにベルト付けてる人、おそらく世界中探してもいないのではないでしょうか。

世界に一つだけの師匠・・・



トリムボディ　　亀梨