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森林浴したいですね![bleah bleah](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bleah.gif)
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お天気がいい日のウォーキングは最高ですね![shoe shoe](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shoe.gif)
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そんな時こそ、体を動かして元気にしてあげましょう![smile smile](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/smile.gif)
無理に動かすのではなくて、
深呼吸をして
たっぷり酸素を身体の中に取り入れてあげて
固まったお腹まわりや肺を動かしてあげましょう![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
酸素が取り入れやすくなり、
呼吸もしやすくなります![happy01 happy01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
普段、疲れが溜まってくると自然に肺の運動がしずらくなり、
口呼吸になり、お腹周辺の筋肉が酸素不足になり、
かたまります。
酸素をたくさん身体の中に取り入れてあげる為にも、
動かしてあげましょう![wink wink](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
身体の中から元気に![happy01 happy01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
トリムボディ 木村
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(トリムボディ) 2015年4月12日 15:48