東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

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スタッフブログ 2015年4月アーカイブ

良い天気♪

良い天気ですね


週末いかがお過ごしでしょうか



森林浴したいですね



お天気がいい日のウォーキングは最高ですね


気持ちもリフレッシュ


普段、お仕事などで疲れが溜まっている方多いと思います


そんな時こそ、体を動かして元気にしてあげましょう


無理に動かすのではなくて、


深呼吸をして


たっぷり酸素を身体の中に取り入れてあげて


固まったお腹まわりや肺を動かしてあげましょう



酸素が取り入れやすくなり、


呼吸もしやすくなります


普段、疲れが溜まってくると自然に肺の運動がしずらくなり、

口呼吸になり、お腹周辺の筋肉が酸素不足になり、


かたまります。


酸素をたくさん身体の中に取り入れてあげる為にも、


動かしてあげましょう


身体の中から元気に



トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2015年4月12日 15:48    

皇居ラン～♪

こんにちは


最近天気がぐずぐず、、


今日はとっても寒く、まさかの雪がちらほらと降っていましたね



桜が咲いてる時期に雪なんて、、



まだまだ今週は寒そうですね


暖かくして体調管理気をつけてください




晴れ間が見えたこの間の月曜日、


久しぶりに皇居ランに行って来ました


桜はだいぶ葉桜でした




しだれ桜と葉桜のコラボ
なかなか好きです



しだれ桜すっごい綺麗でした



そして私が好きな場所
菜の花と桜のコラボです
ピンクと黄色が可愛いです


春ですねーーーーーー



気分爽快


とっても気持ちよかったです



トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2015年4月 8日 17:22    

新宿御苑へお花見行って来ました♪

今日は雨が降ってしまいお花見が、



あいにくのお天気で残念でしたね



私はこの間、初めて新宿御苑にお花見で行ってきました


入口には行列が出来ていて、厳重な荷物チェック笑


新宿御苑は皆さんご存知かもしれませんが、


飲酒が出来ないのです



空いてるペットボトルは、


開けて匂いを嗅ぐまで　笑


ジンジャエールのペットボトルに


梅酒を入れたり、


色んな事を考えて入る人もいるようです


お茶とコーヒでお花見です



新宿御苑はひろーーーーーーくて


めーーーーいっぱい一日遊んじゃいました

満開です



楽しかったです


ではまた明日から週始まり


ゆっくり休んでのんびりしてください



トリムボディ　　木村

(トリムボディ) 2015年4月 5日 18:32    

昨夜の件　笑

加賀谷さんに行って来ました


５０周年！！


店内は奥までパンパン



満席です


さすがですね


全品半額


東さんと宮下さん、三人でたらふく食べました　笑


他のスタッフも来られるはずだったのですが、

間に合わず、


三人でした　笑




野球中継見てるみたいな真剣な顔











注文してるだけです　笑




貞子みたいな宮下さん



楽しい夜でした


では素敵な夜を



トリムボディ　　木村

(トリムボディ) 2015年4月 2日 19:45    

4月ですね

今日は花見の予定でしたが、あいにくのお天気、、


隣の加賀谷さんが50周年記念ということでこれからお邪魔しようと思っています


なので今日は花見気分で



撮った写メでも見ながら～


行ってきます


ではみなさん、よい夜を、、


トリムボディ　木村
文　(東)ｗ

(トリムボディ) 2015年4月 1日 20:52    

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