東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

週末いかがお過ごしでしょうか？


天気が良くて気持ちのいい週末になりましたね



この間、タイ料理を食べに行きました


自分でも作るくらいタイ料理は好きなのですが、


ふと無性に食べたくなるんです


ソムタム（青パパイヤサラダ）



ガパオ、春雨炒め



この時期は忘年会やら、味の濃いもの、油物をたくさん摂ったり、


お酒も飲む機会が多くなり、


飲んでない日も、毎日、毎日


味の濃いものでないと


脳が満足しなくなり、太りやすい身体になってしまいがち


飲んだ次の日、脂っこいものを食べた次の日のリセットがとっても大事なんです



脳が満足出来ない＝味の濃いものをもとめる、もしくは、量を増やさないとなんだか満足感がない


など



そして、それが重なって、体重となります



どうしても飲む機会が増えるこの時期、



制限をかけすぎるとストレスになってしまうので、


我慢しすぎず、


飲む機会、いつもより食べる量が増えているなーと思った時は



次の日に脳内と身体をリセットしてあげましょう



健康の為にも



みなさんが元気に過ごされていますように




トリムボディ　木村