東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

　こんにちは



　4月ぐらいから絞ってみようと思い、今すでに5キロぐらい落ちました。


　いろいろ試してやってみていて面白いです。


　毎日体重計にのってチェックしています。


　これだけでも意識が違うので増えたら調節出来ますし、減ったらどんな感じで減ったのか振りかえることが出来ます。


　
　最近は夜だけ炭水化物を減らすか、夜遅くなりそうなときは食事を2回にわけています。


　2回というのは、1回目はおにぎりとか炭水化物系を食べておいて、帰ってから野菜や肉などをとります。


　　血糖値が下がりすぎてのドカ食いも防げますし、集中力も続く気がします。



　　最近のある日のパンプ食です




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　コンビニで買ったサラダモリモリにめかぶと味噌汁です。野菜の上には自分で作った目玉焼きを2個のせています。


　　　　　　　　　夜はこんな感じです。


　　　　　　　　　後は食事と食事のあいだがあまり空き過ぎないように意識しています。





　　　　　　　　東京文京区　トレーニングスタジオ　　　　　　　　　　　　　高木　健太
　　　　　　　　　　　　　　トリムボディ