東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

ビーチヨガに行ってきました





私は普段からストレッチをすることが好きなので、その延長線とも言える、ヨガ、ストレッチが好きで



時間が空いた時には伸ばしに行ったりしてるのですが、



この間はひょんなことから時間が空き、



友達に誘ってもらい、初体験のビーチヨガに行ってきました




当日はとってもとっーーーーーーーても良い天気




ビーチでのびのーーーーーーーび身体を伸ばしてきました




身体も心も



リフレッシュ



先生もとっても素敵な方で、



素敵な言葉をたくさん頂きました



こんなに周りの方と比べたりしなくてもいいと教えてくれた先生は初めてでした



自分の身体と対話し、誘導してもらい、


自分の事を見直せるきっかけをもらいました




ひとそれぞれ、身体、骨格、癖、柔軟、スポーツ歴、みーーーーーんな



人とは違います




忙しかったり、余裕がなくなってきてきてしまうと





人と比べたり、



私は、、、、、、身体がかたいから、、、、



運動してないから、、


運動神経悪いから、



どんどんどんどん決め付けて、



出来る能力があるのに、認められなくなってしまうことが



増えてしまうんですね




自分に自信を持つのが苦手な方、多くいらっしゃると思います



私だってそうです


でも、



ご自分の事を大事に、大切に



出来ることからでいいんです



少しずつ可能性を増やしてあげること、可能性を伸ばしてあげること、



挑戦すること、やってみること、


大事だと思います



夏に向けてダイエット！！


それも素敵なきっかけです


自分の身体、心と会話しながら、



無理しすぎず、



出来ることは始めてみましょう！



まずは身体を労わって、


ストレッチ



みなさんが毎日元気にいられますように




トリムボディ　木村