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< 今日は過ごしやすいですね | 一覧へ戻る | 約束通り、高尾山に登ってきました♪ >
ＧＷ最終日
あいにくの曇り空ですが・・・
皆さんはＧＷいかがお過ごしでしたか？満喫出来たでしょうか？
ちなみに僕は嫁に会いに・・・と言うか家族旅行で長野まで行ってきました
しかし昨日渋滞にハマり移動時間が7Ｈを越えるという・・・7Ｈあったらどこまで行けるんだ（笑）
という状態だったわけです
本日もＵターンラッシュがあると思います
皆様の交通安全を願いながら、
連休中の運動不足解消にも、ご来店お待ちしています
ここで一つ
長時間の移動は股関節が固まります
股関節の前（大腰筋や腸骨筋など）が固まるので
しっかり伸ばしておくと良いですよ♪
手の位置は膝でも、壁などにつかまってもＯＫ、
腰が痛くないように反り過ぎないように行ってくださいね
では、本日も良い一日をお過ごし下さい
トレーナー 三輪
皆さんはＧＷいかがお過ごしでしたか？満喫出来たでしょうか？
ちなみに僕は嫁に会いに・・・と言うか家族旅行で長野まで行ってきました
しかし昨日渋滞にハマり移動時間が7Ｈを越えるという・・・7Ｈあったらどこまで行けるんだ（笑）
という状態だったわけです
本日もＵターンラッシュがあると思います
皆様の交通安全を願いながら、
連休中の運動不足解消にも、ご来店お待ちしています
ここで一つ
長時間の移動は股関節が固まります
股関節の前（大腰筋や腸骨筋など）が固まるので
しっかり伸ばしておくと良いですよ♪
手の位置は膝でも、壁などにつかまってもＯＫ、
腰が痛くないように反り過ぎないように行ってくださいね
では、本日も良い一日をお過ごし下さい
トレーナー 三輪
(トリムボディ) 2014年5月 6日 11:35