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スタッフブログ
寒の戻り
こんにちは
本日は残念ながら雨…更に寒さも若干戻ってしまいました
まだ春本番は遠いのでしょうか…
天気予報でやっていましたが、過去5年は4月にも平均で週に1～2日寒い日があるようです
まだ冬物は片付けられませんね
暖かい日と寒い日の気温差があるので体調管理には気をつけたいものです。
体調管理には、
バランスの良い食事、睡眠、ストレスを溜めない、身体を冷やさない・・・
なんて当たり前の事が非常に大切になります
睡眠不足だな・・・と感じたら、休憩中に10～20分ほどの昼寝をする
なんていうのも、神経系を休めるためには有効になります
定期的な運動も、代謝を上げたり体温をあげる為にも有効なので、
運動やはり欠かせないですね
トリムボディ 三輪
本日は残念ながら雨…更に寒さも若干戻ってしまいました
まだ春本番は遠いのでしょうか…
天気予報でやっていましたが、過去5年は4月にも平均で週に1～2日寒い日があるようです
まだ冬物は片付けられませんね
暖かい日と寒い日の気温差があるので体調管理には気をつけたいものです。
体調管理には、
バランスの良い食事、睡眠、ストレスを溜めない、身体を冷やさない・・・
なんて当たり前の事が非常に大切になります
睡眠不足だな・・・と感じたら、休憩中に10～20分ほどの昼寝をする
なんていうのも、神経系を休めるためには有効になります
定期的な運動も、代謝を上げたり体温をあげる為にも有効なので、
運動やはり欠かせないですね
トリムボディ 三輪
(トリムボディ) 2014年3月20日 15:46